注意事项深入分析,正手发球如何发手艺成立出

来源:http://www.cnjeongwoo.com 作者:www.qy88.vip 人气:103 发布时间:2019-06-14
摘要:在羽毛球单打技术中,发球技术不像双打发球那么重要,但也是要好好掌握的一种技术。球发的好,能限制住对手;球发不好,就非常容易陷入被动。对于打单打的业余球友而言,采用

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在羽毛球单打技术中,发球技术不像双打发球那么重要,但也是要好好掌握的一种技术。球发的好,能限制住对手;球发不好,就非常容易陷入被动。对于打单打的业余球友而言,采用正手发球,尤其是正手发后场球,能把对手压制在后场,对于多数人来说,后场直接的进攻威胁性还是不高的。但是,在球场上多数人都是发不到位的,见高不见远,这样发球至半场,这样很容易遭到截杀。所以,能掌握好正手发球,就能在发球环节压倒很多人。正手发球分正手发高远球和正手发小球,两种技术交叉使用,可以形成真假难辨的假动作,使用发球假动作的前提是先熟练掌握着两种技术。

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网球技术主要包括发球技术和击球技术,而击球技术又包括正反手击球,截击、切削等。

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正手前冲弧圈球有出手快,飞行弧线低,球速快,力量大,落台后有下沉等特点,在比赛中是非常有攻击力的进攻技术,是非常有效的接发球手段,也是对付搓、削、推挡的有效手段。下面小编为大家讲解正手前冲弧圈球练习时的动作要领和注意事项。

今天总结了5个关于发球、正手、单反、 截击、切削的小技巧。

一、正手发高远球

一.乒乓球正手前冲弧圈球动作要领

简单实用、以供学习!

从字面意义上也不难看出,高远球就是球的飞行轨迹又高又远,到后场接近垂直下落,落在对方的底线附近,但不能够出界。

1.准备动作:

本期内容:

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正手前冲弧圈球站位比正手加转弧圈球稍近台一些。身体重心也稍高一点。

网球技术5大技巧

技术要领

2.引拍动作:

1、发球

1、站位要站在贴近中线位置,离前发球线1米距离左右。

向后下方引拍,根据来球的弧线高低,确定引拍的位置。一般情况下低于来球,但位置比拉加转弧圈要高。拍面前倾稍大于拉加转弧圈,身体重心移到右脚。

高质量发球动作一定是流畅自然的。

2、双肩与肩同宽,呈”丁”字型站位,左肩正对球网(不能面对球网,容易暴露你发各个点位球的意图)。

3.击球动作:

常见错误是将发球动作分解为两个部分,在击球前会背弓停顿,分段的挥拍动作会使你的挥拍失去巨大的力量和拍头速度。

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向左前略向上挥动球拍,在球的上升期或高点期击球中上部。手臂借助身体转动的力量发力,前臂和手臂在击球瞬间,发力摩擦球。(手腕控制,且不可把发力来交个手腕完成,拍面的角度可由大到小调整到适合个人的最佳角度后固定下来)

正确流畅的发球从准备动作到引拍再到击球动作间的顺畅过渡,并逐渐发力,在击球瞬间产生超快的拍头速度。

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4.随挥动作:

就像科三必考项目——百米加减档,逐级换高档位,才能让车速提升到最高。

3、持拍手要在腰部位置,不能太高或者太低。

击球后,为了让力量充分的作用在球上,同时保证身体平衡和利于还原,随势挥拍动作就十分的重要,身体重心移至左脚。

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二.乒乓球正手前冲弧圈球注意事项

(流畅动作VS有停顿动作)

4、动作要流畅,挥拍,转体,击球,随挥一气呵成。

1.身体和挥拍动作向前较多(很多教练在教球时都以网上方5CM处来提醒队员)

2、正手

侧面动作

2.拉下旋时,引拍要充分,拉上旋时,引拍不宜过大,身体前迎拍形前倾较大,发力挥拍。

击球老下网怎么办?记住适当“提拉”!

正面动作

3.大多数人在拉前冲的时候只注意的快的概念而忽略了转的概念,其实前冲威力是由快速和有力的摩擦而产生的。

许多业余球员在挥拍时,只有横向往前挥拍,重心只有前后转移,没有上下的转移,易造成挥拍轨迹过平,导致击球下网。

5、重心转换:架拍时,重心在后脚上;随着挥拍转体,重心向前移动;击球时,重心转移到前脚上。

4.拉前冲一定要通过重心的转换来获得力量,以小臂的快手发力为主,手腕控制落点来完成正个动作。其中重心转移和小臂快收最为重要。

强调重心的上下转移,在击球前屈膝降重心积蓄来自大地的力量,挥拍时整个身体向上向前释放力量,带动整个手臂从下到上的提拉击球。

6、注意发完球后,拍子随挥到身体对侧肩上位置。

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3、单反

7、无论论是正手发高远球还是网前球,发力都是大臂带动小臂,带动手腕。

单反直臂击球让你发力更顺畅!

整套动作

临近前挥的击球准备时要保持手臂伸直且靠近身体,这样才能让我们在侧身转体时积累的弹性势能得到释放。前挥击球时也要完全伸直手臂迎击来球,在身体的侧前方利用强大的线性力量将球击出。

发好高远球技巧

弯曲肘部难以顺畅的转体发力击球。

1、击球时可以稍微抬起后脚跟,有助于发力。注意手臂与拍子的角度;

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4、截击

2、眼睛要直视对方,而不是看地板或者看击球点;

截击只靠手可不行!

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微微转体带动球拍至身前45度位置,截击时要保证拍底底部与左脚连接,同步运动,利用身体重量,通过身体向前的趋势,把球推深。

3、动作僵硬,两只手配合协调不好,放球与挥拍配合不当;

不能站定不动,通过手臂挥拍去发力截击。

挥拍过早,球就见高不见远;挥拍过晚,球可能不过网或者很低、很平,容易被对方直接杀球得分。

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4、球拍没有正击球托,导致发球出界;

5、切削

5、发球后,球拍没有在左肩收拍,而是挥向了右肩处,导致发球不到位;

如何打出具有前冲性的攻击性切削? 切削球并不能一味地只追求旋转,也应该具备一定的深度与前冲力。

6、如果想把球发到对方后场接近底线附近,就要加大手腕的力量,右手臂尽量使劲向后甩,然后向前上方将球高高的击出;

击球时拍面太过打开,试图更多摩擦球底部,让球产生后旋。如果幸运的话可能会打成一个小球,但往往会把球削的又高又飘。

7、当还是打不到后场时,站位就要靠近前发球线的位置,击球时要往底线送;当老是发球出底线时,站位就得往后一点,球要多往高出打;

对于切削来说,向下切应该是多过向前削的,拍面偏垂直、切削球的中下部更容易打出攻击性的切削。

二、正手发小球

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(拍面偏垂直VS拍面太开放)

动作要领

发球站位比发高远球稍靠前一些。发小球与发高远球动作基本一致,但引拍时不必过多向右转,挥拍时前臂挥动的弧度小些,腕部伸展也小些。

因为是发网前球,球飞行距离最小,故在击球一瞬间不必用大的爆发力,而是做有控制的发力即可,球拍接触球时可从右向左斜面切削击球,控制好球飞行过网的弧度及落点,随前动作不必向左肩上方挥动,可以在击到球后便做制动,在胸前回收即可。

正手发小球易犯的错误

①握拍太紧,以致不能控制发力及缓冲,难以把球发得过网很低。

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②站位错误。除了与发高远球类似外,站位太后也不利于发好网前球。

注意站位问题

③挥拍击球时不是从右向左斜面切削击球,而是像发高远球一样击中球托,向上挥拍击球,这样击球不易控制飞行弧度,球过网后往往还向上飞行。

④击球点超过腰部的违例动作,及拍框上缘部分超过腕部的过手违例动作,均属于必须纠正之范围。

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三、初学者这样练

第一步:对于初学者来说,可以在家里练习发高远球/发小球的标准动作:引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。

第二步:有球训练最好到球馆里,对于发高远球,初学者往往对发球线的位置感不强,容易出界,所以要细细体会球与底线的关系;对于发小球,要把握过网高度的控制,太高太低都不好。

第三步:在馆内可以练习手指、手腕击球的力量,方法是:用力向上方垂直击球、颠球,体会手指手腕发力时的感受。

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